spadek masy

[...] nie polecam i odradzam nic nie daje ten geiner - na początku w ciągu pary dni przybrałem na wadze 5 kg do tego dużo jadłem ale waga bardzo się wahała a po tygodniu miałem spadek masy ciała i waga wróciła do normy o 5 kg mniej. Nic to na masę nie daje zamula organizm czasem źle się czułem po wypiciu tego. A teraz nie widać żadnych efektów- [...]

Witam zaczolem wlasnie wakacyjna redukcje. Chcial bym sie dowiedziec czy np w dni nie treningowe mogl bym naczo jezdzic na roweze przez 45min. Czy lepiej sobie pojedzic na stacjonarnym na silce lub pobiegac na biezni? Jak sie zabespieczyc zeby byl jak najmniejszy spadek masy?

jak dojsc do siebie po 3 tygodniowej przerwie spadek masy ok 2 kg sila ok 10 kg co zrobic/?? zwiekszyc kalorie w diecie ?? jakis trening specjalny

witam, chcialabym zapytac co jest bardziej efektywne godzina dziennie na rowerku czy na steperze, chodzi oczywiscie o spadek masy pozdrawiam

chcial bym sie was poradzic,bo przez ostatnie pare lat zaobserwowalem ze na zime spada mi drastycznie forma,mimo systematycznych treningow,po prostu spadek masy sily,probowalem sie ratowac kiedys kreatyna ,itp,i nic,na wiosne i w lato forma na najwyzszym poziomie zawsze,oco chodzi,co robic?

Witajcie, powoli kończę pierwszy cykl na monohydracie met-rx, chciałbym Was zapytać co teraz robić, aby zatrzymać spadek masy, słyszałem o antykatabolikach itp... Powiedzcie też czy moje plany są prawidłowe: Teraz przerwa jakieś 2-3 tygodnie, potem znów cykl a od początku marca trening i dieta redukcyjna. Dzięki za odpowiedzi, pozdrawiam

witam wlasni zaczolem cwiczyc i chcialbym sie dowiedziec cos o odzywkach na spadek masy tluszczowej a wzrost miesniowej

Witam. Mam 18 lat, od ponad miesiąca stosuję dietę, widać wyraźny spadek masy, tłuszcz z brzucha, ud, boczków schodzi ładnie, ale mój problem polega na tym, że nie widzę różnic w okolicach klatki piersiowej. Kolokwialnie mówiąc mam "cycki" których chciałbym się pozbyć. Czy wystarczy sama dieta + ćwiczenia aerobowe?

Witam ! Mam 16 lat 95kg wagi i 184cm wzrostu. Chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu . Chciałbym poprosić o jakąś skuteczna dietę i cykle treningowe na zrzucenie tak około 10-20 kg . Prosiłbym o dietę w której spadek masy jest stopniowy nie gwałtowny gdyż nie chcę stracić dużo na sile . Z góry dzięki!

Witam. Za tydzien koncze swoj pierwszy cykl kreatynowy, co takiego moge kupic i brac po nim aby zminimalizowac spadek masy miesniowej po odstawieniu kreatyny? zamierzam nadal cwiczyc na mase. Czy przerwa do lutego bedzie wystarczajaca, zeby potem zaczac kolejny cykl? ;) pozdrawiam

czy zbyt duze spozywanie jajek moze nie sprzyjac chudnięciu? np jestem na diecie odchudzajacej i spozywam ok 4 jajka dziennie czy to moze powodowac wolniejszy spadek masy ciala ??????///? ?//?/?//??///?????/?/?//???//?/?////// ???/?//?//??? ?////??///??//??/??????? ??????/?????????

wiele pojawia sie postow na ten temat ale niestety malo konkretow zwlaszcza od osob majacych doczynienia z tymi preparatami w zwiazku z tym prosze o wypowiedz osob ktore "cos" o tym wiedza ;) chodzi zwlaszcza o redukcji tkanki tluszczowej niz o spadek masy ciala

mam maly problem bo ostatnio niestety zlapala mnie grypa i mialem ponad trzy tygodnie przerwy.:( niestety nastapil tez spadek masy no i sily z czego nie jestem zadowolony :/ postanowilem to jednak szybko nadroboc tylko nie bardzo sie orietuje od jakich cwiczen zaczac. prosil bym o jakies trafne rady. z gory dziekuje :)

Witam, potrzebuje dobrego treningu na siłę ale chciałbym żeby nie towarzyszył temu spadek masy.Dotąd ćwiczyłem caly czas na masę,trenuje 4 lata.Proszę o rozpisanie treningu bez nóg bo jestem po kontuzji i na razie odpuszczam nogi. Dzięki : - )

Witam wszystkich. Mam pytanie co do tego specyfiku. Chciałbym rozpocząć jeden cykl. Czy muszę to brać cały czas? Czy mogę to przerwać np po 20 tabletkach i czy odrazu po przestaniu będzie spadek masy i siły? Sorry, ale jestem w tym nowy i chciałbym się doinformować co i jak.

Bilirubina całkowita 1,24 po tygodniu 1,75 w tym 0,45 sprzęzonej, reszta wolnej czyli 1,3 wolnej. Poza tym ALT, GGTP, lipaza i amylaza w porzadku. 2 x USG w porządku. bóle brzucha, pleców , nudności, objawy dypeptyczne, spadek masy ciała ok 4% w przeciągu 3 tygodni (lekka dieta).

czesc wam muj gosc od wf w szkole powiedzial zebym sie rozciongal po silowni bo muwi ze mam przykurcze ruchow czy te rozgiaganie niewplynie na spadek masy :>?? zna ktos jakies dobre cwiczenia na rozciagania kurnej czesci ciala :) sory za ort

Czy "szóstka" Weidera wpływa na spadek masy. Mianowicie chodzi mi, czy jak śmigam szósteczke to masa mi spadnie?

Czy zmiana treningu z silowego 2-8 powtorzen , na trening o duzej ilosci powtorzen ok 20-30, spowoduje spadek masy i sily? dodam ze zmiany chce dokonac bo od paru lat mam zastoj na treningu silowym i nic nie idzie:( pozdr.

Witam, przez ponad 3msc. chodziłem na siłownie, lecz musiałem zrezygnować z powodu przepukliny pachwinowej, we wrześniu wracam na siłkę, niestety ale zauważyłem spory spadek masy oraz moje mięśnie stały się jak dętka od rowera ;c co możecie polecić na tzw. napompowanie się ?